Форум » ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ » ХАТХА-ЙОГА » Ответить
ХАТХА-ЙОГА
Soundsoul: Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела. Она включает в себя: асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию (расслабление, релаксация). Основная цель в практике хатха-йоги - оздоровление тела, духа и концентрация ума.
Ответов - 1
Soundsoul: ЗДЕСЬ нашла статью Татьяны Сусловой о Хатха-йоге с учетом ЛУНЫ... Природные циклы можно использовать в практике хатха-йоги для максимально эффективной работы с энергией. Для этого не нужно делать сложных медитаций и обращаться к воле богов. Достаточно обратиться к многовековым знаниям человечества и современным открытиям науки... Хатха-йога по Луне Природные циклы можно использовать в практике хатха-йоги для максимально эффективной работы с энергией. Для этого не нужно делать сложных медитаций и обращаться к воле богов. Достаточно обратиться к многовековым знаниям человечества и современным открытиям науки. Для начала – просто учесть действие на организм такой мощной силы, как сила притяжения. Луна влияет на все жидкости в организме человека. Это непреложный факт. Животные размножаются в определенные фазы Лунного цикла, сила растений прибывает и убывает вместе с величиной видимого диска Луны. Плыть против течения или использовать его для эффективной практики – Ваш выбор. 1й принцип – «В полнолуние сила в вершках, в новолуние – в корешках». Объединяет большую кровоточивость порезов, обострение психических заболеваний и сбор верхней части лекарственных растений полнолуние. А именно – распределение жидкостей и энергии в организме ближе к наружным слоям и верхней части тела. Как это применить? Прежде всего, ничего не делать себе во вред. Излишний прилив крови к верхней части тела вызовет ненужную перегрузку сосудов. Значит – сводим к минимуму стойки на голове и перевернутые позы. Чрезмерные физические нагрузки приведут к потере жизненных сил. Лучше больше уделить времени медитациям. Психика открывает люки подсознания и в это время можно найти много интересного. Новолуние любит все новое, скрытое и внутреннее. В этот период сила растений в корнях, организма – внутри, ближе к костям. Витамины остаются в теле, тенденция к накоплению полезного сохранится вплоть до полнолуния. Время набирать энергию. Комплексы хатха-йоги нужно делать более жесткими, обязательно включать уплотняющие асаны. Медитации по актуализации телесных ощущений и мышечных зажимов дадут наибольшие результаты. 2й принцип – «Луна дает силу одним органам тела и отнимает у других». Луна движется по небу быстрее всех небесных тел. У наших предков было время проверить некоторые догадки статистически. В течение нескольких столетий знающие люди использовали для разных отраслей жизни такой принцип: «прохождение Луны по Знаку Зодиака ослабляет соответствующую область тела, поэтому не следует нагружать соответствующий орган и зону тела в этот период». В практике восточных единоборств в зависимости от нахождения Луны в определенном знаке Зодиака выбиралась точка на теле человека, при ударе по которой человек умирал или сильно заболевал. Для того чтобы тело работало как часы, нужно тренировать рабочие органы и щадить перегруженные. Соответствие органов тела Знакам Зодиака • Овен - голова, лицо, головной мозг, верхняя челюсть; • Телец - горло, шея, уши, голосовые связки, гланды, нижняя челюсть; • Близнецы - лёгкие, ключицы, руки, плечи, кисти рук; • Рак - грудная клетка, желудок; • Лев - сердце, рёбра, спина; • Дева - пищеварительный тракт, поджелудочная железа, селезёнка; • Весы - почки, нижняя часть спины, надпочечники; • Скорпион - половые органы, мочевой пузырь, прямая кишка; • Стрелец - бёдра, печень; • Козерог - колени, сухожилия; • Водолей - голени, лодыжки; • Рыбы - ступни ног и лимфатическая система. То есть когда Луна находится, например, в Знаке Льва – не следует перегружать комплекс малыми пранаямами и силовыми асанами. В знаке Весов – желательно не делать Салабхасану и Халасану (нагрузка на почки). В Близнецах – нужно уменьшить количество больших пранаям (Капалабхати и Бхастрика). Разные люди по-разному подвержены влиянию Луны. Проверить это можно только по своим ощущениям или с помощью грамотного астролога. «Лунозависимые» люди могут с большей пользой для себя применить знания о Лунных циклах в занятиях йогой.
полная версия страницы